16 lat

tyson90 daj fote jeżeli naprawde masz 40.5 cm w bicepsie przy 170cm w wieku 16 lat bo coś mi trudno w to uwierzyć a jak tak jest to słaby jesteś (jeżeli chodzi o siłe w porównaniu do obwodów)

Mam 16 lat 170 cm i 70 kg Klata 91 Barki 108 Pas 80 Biceps 33 Przedramienie 28 Udo 54 Łydka 40 Wyciskanie 77 M.C. 108 Przysiad - Staz: 7 miesiecy z przerwami. Supla: Kreatyna Olimpa Mega Kaps. 300

to ja tez ;] ~8miesiecy systematycznego cwiczenia waga; 81, bic; ~38, klatka nie wiem ;] wycisk plaska; 95, w nizcym innym nie sprawdzalem mozliwosci max %) pzdr a i 16 lat. Zmieniony przez - emilooos w dniu 2006-10-23 15:11:15

wiek : 16 lat staz : 3 miesiace wzrost 174 waga 75 biceps : 34 klata 105 rekord wycisku to 75 kg

Siemka jestem kamil mam niecale 16 lat. cwicze od pol roku i osiagnelem nawet sporo jak na taki okres czasu... moje osiagi: obwód klaty- 126cm obwód biceps- 37cm obwód pasa- 90cm wyciskanie na prostej- 90 kg przysiad- 110 Zmieniony przez - maja_16 w dniu 2006-11-04 20:11:49 Zmieniony przez - maja_16 w dniu 2006-11-04 20:17:55

Wpisywałem sie juz ale mam new rekord na klata- 101..dziekuje 16 lat 35 bic 104/114 klata 57 udo

16 lat (w lutym bedzie 17) waga: 82,20 kg witka: 39cm łydka: 38,5cm udo: 57cm klatka: 108cm płaska: 115 kg martwy: nie mam tyle krążków żeby sprawdzić przysiad: to mój słaby punkt, jakieś 80 nie ma sensu pisać bo jestem na cyklu z kretką więc wyniki siłowe mogą się zmienić lada dzień staż: ćwicze od lutego 2005 na betonowych sztangach, a od lata [...]

wiek 16 lat waga 74.9 kg wzrost 173kg lapa 37 lydki 42 nie biore koksu a co do supli to bralem biotesterol Wyniki (sa to wyniki z podnoszenia ciezaruw poniewaz ta dyscypline trenuje od 8 miech) rwanie 72.5kg podrzut 95kg przys tył 135kg (cwicze nogi 4 razy w tyg) przys przod 115kg zarzut na wysoko 85 wybicie na unik 82.5kg wyc podrzut 75kg wyc na [...]

a jest mozliwosc zeby normalny czlowiek, mlody -16 lat, w jakis sposob zaczol uczyc sie BASu u Bryla ?? strasznie mi zalezyna BASie lub combacie, jestem z okolic Katowic

A i możemy nawet na 30 kg zejść :-) jest stare dobre ćwiczenie, pamiętam jak miałem 16 lat stara kadra mówiła młody słuchaj się dziadka rób tak a będziesz miał takie buły :-)

Drążek...... Koniec zdjęc.Proszę o ocenę chciałem zaznaczyc,że mam 16 lat i trenuje od 3 lat dwóbuj. Siłownie w domu stworzyłem do cwiczen uzupełniających: biceps,klatka,triceps pozatym miałem troche wolnego miejsca po remoncie więc chciałem je dobrze zagospodarowac. Może niedługo wrzucę fotki.Pozdrawiam

cześć wszystkim mam 16 lat trenuje kosza w zespole już od 2 lat a tak to gram i gram już bardzo długo mówią że jestem bardzo dobry jak na swój wiek i wzrost bo nie mam go dużo , znam dużo tych trików z and1 i wogule ale mam pytanko chciałbym miec dobry wyskok i wzrost czy ktoś by mi mógł powiedzieć co mam zrobić żeby trochę jeszcze urosnąć bo mam [...]

W takim wieku taki wyglad, chociaz mam kolege 16 lat i wyglada tez nienajgorzej ale no bez jaj

dobra 16 lat i taki wyglad

dobra to na 16 lat interesuja mnie suple jakie brales wymien po kolei o ile mozesz

[...] że nie odgrywa on wiodoącej roli jeśli chodzi o wzrost. Mięśnie brzucha i pleców muszą być podobnej siły, aby utrzymać prostą sylwetkę. Ważniejsze jest to aby np. w wieku 16 lat nie mieć w udzie 70cm. To już jest przerost, który może wpłynąć na wzrost. Mięśnie nie rozciągane są tak jakby za bardzo zwarte, przez co mogą uniemożliwić kościom [...]

niewierze temu co widze jak masz 16 lat i tak wygladasz naparawde to jestem w szoku i to nielada

motyle mnie rozwaliły, nie widziałem jeszcze czegos takiego u kogos w wieku 16 lat. troche sie wyrózniasz wsrod rowiesnikow

z tylu ladnie i proporcjonalnie ale przod sie pogorszyl!ogolnie niezle ale masa cos kiepsko poszla tzn tluszcz doszedl.ale dopiero masz 16 lat wiec masz czas!

Fotki sa super! Pogratulowac sylwetki a w dodatku masz 16 lat!! Super genetyka! Cwicz tak dalej, bo efekty sa wielkie! Jak wejdzie to lap soga! Pozdro